9 segredos de Nadja Winits, mãe de Danielle, para manter corpão impecável aos 63

 

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A atriz Danielle Winits é reconhecida por seu corpo exuberante que mantém com uma rotina regrada de malhação. O que pouca gente sabe é que sua mãe, Nadja Winits, de 63 anos, tem um corpo tão malhado quando o dela. A genética pode até contribuir a favor, mas muitas de suas curvas esguias são resultado de muita atividade física como a dança, uma de suas verdadeiras paixões, e saudáveis escolhas alimentares.

Truques de Nadja, mãe de Danielle Winits, para seu corpão:

Aos 63 anos, para manter seu corpo malhado, ela aposta no whey, mas não dispensa um café antes do treino

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Uma de suas maiores paixões é a dança e, nesse quesito, ela varia nos ritmos. Aqui, ela participa da modalidade Broadway Dance

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Depois das aulas de dança, ela ainda se dedica à malhação pesada

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“Escolha uma atividade física que lhe dê prazer mas não deixe de praticar a musculação também. O agachamento é um dos meus exercícios preferidos”, revela.

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Para ela, o melhor horário para uma profunda meditação é às 18h.  

E Nadja aposta nesse momento da beira da praia

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Entram na sua dieta:

“A dança faz parte da minha vida, assim como os sucos naturais”, compartilha. Abaixo, ela bebe uma mistura de água de côco, laranja lima, beterraba e gengibre

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À tarde, um dos seus lanches preferidos é tapioca com banana, muçarela de búfala light, mel e canela. Além disso, um bom café não pode faltar na tarde da bela.

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Para jantar, um consommé de batata doce com queijo cottage sem lactose de apenas 180kcal. Vou complementar com hortaliças frescas